هناك أنواع مختلفة من الأمراض التي تؤثر على الأطراف العلوية. معظم الناس يعانون من أعراض غير سارة عندما يجمعون أيديهم معًا. هذه الأحاسيس المؤلمة ليست فقط غير سارة ، ولكن أيضًا ضغوط للجسم.
يجلب اليدين - الأسباب
قد تكون الأسباب مختلفة. للقضاء على الأحاسيس غير السارة ، من الضروري تحديد سبب الشعور بالوخز أو التشنج أو التنميل في اليدين. غالبًا ما تؤدي الأعطال في الدورة الدموية إلى هذا ، وهذا يشير إلى أن الشخص مصاب بمرض.
مثل هذه الأعراض هي سمة من الأمراض التالية:
ügipoavitaminoz.
ü الدوالي.
تسمم الجسم.
العدوى التي تسبب الالتهابات.
ü درجة حرارة عالية (أكثر من 38.6). في معظم الحالات ، لوحظ في الأطفال ، في كثير من الأحيان أقل في البالغين.
في بعض الأحيان ، قد تكون الأسباب التي تجعل الأيدي التالية: مرض السكري ، والصرع ، ووجود الأورام ، وأمراض الدماغ ، وارتفاع ضغط الدم ، والإجهاد ، والإجهاد العاطفي. في كثير من الأحيان مثل هذه الأعراض غير السارة تظهر قبل نوبة قلبية. إذا استمر التشنج أكثر من عشر دقائق ، يجب عليك استدعاء سيارة إسعاف والخضوع لفحص.
إذا لم تظهر التشنجات بشكل متكرر وتذكر نفسها من وقت لآخر ، فيمكن تمييز الأسباب التالية:
Subcooling. واحدة من الأسباب الرئيسية عندما تشنج اليدين هو البقاء لفترة طويلة في البرد. إذا أبقيت يديك في الماء المثلج لفترة طويلة ، فإن الأعراض ستجعل نفسها تشعر بها. هذا طبيعي. هذه هي الطريقة التي يتفاعل بها الجسم ، لذلك يجب أن لا داعي للذعر ؛
العصب مقروص يمكن أن يؤدي إلى التشنج إذا كانت الأيدي في وضع غير مريح لفترة طويلة ؛
النشاط البدني المفرط. في كثير من الأحيان لوحظ مثل هذا العرض لدى الرياضيين. لذلك ، من المهم أن تستريح في الوقت المحدد وأن لا تبالغ فيه ؛
· نقص المواد المهمة في الجسم. هذه هي الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات. تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي وتناول الطعام بشكل صحيح ؛
خلل في الدورة الدموية.
الأمراض العصبية.
رتابة العمل عندما تكون الحركات هي نفسها وغالبا ما تتكرر. وهو أكثر شيوعًا بين من يكتبون الكثير (على سبيل المثال ، المعلمين أو الأطباء) أو أثناء العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر ؛
مع نقص السوائل في الجسم ، يثخن الدم ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى متلازمة التشنج.
في كثير من الأحيان يقلل من أيدي النساء الحوامل. وذلك لأن الجنين يتطور وينمو ويزداد الحاجة إلى العناصر النزرة والمواد المفيدة الأخرى. ونتيجة لذلك ، تعاني الأم من نقص في هذه المواد. لعبت دورا هاما من خلال التغييرات الهرمونية في الجسم.
يجلب اليدين ، ماذا تفعل؟
ستساعدك بعض التمارين الأساسية على نسيان التشنجات غير السارة. عندما تجلب اليدين: "ماذا تفعل؟" - السؤال الأول الذي يطرح نفسه. يمكنك تنفيذ العديد من الإجراءات التي تساعد على تحسين الأحاسيس في اليدين. وهي تهدف إلى زيادة تدفق الدم إلى الأصابع بسبب النشاط البدني والتغيرات في موقف اليد. من المفيد تحريك أصابعك والضغط عليها وفكها وجعل ضربات دائرية للفرشاة. يمكنك مد الفرشاة عن طريق تدليكها بلطف. يمكنك أيضًا استخدام إصبعين للضغط على الوسادة الصغيرة لإبهام اليد المصابة وإلغاء إصبعك حيث يوجد تشنج.
للتخفيف من هذه الحالة سوف يساعد الماء الدافئ مع الملح ، والتي يمكنك خفض يدك. إذا تم العثور على تشنج أثناء العمل ، وقمع بعده ، فأنت بحاجة إلى إعطاء وقت يدك للراحة وبعد ذلك فقط تبدأ العمل.
لمحبي زيارة غرفة البخار ، يمكن الشعور بانقباض متشنج لعضلات الأصابع والذراع بأكملها. وهذا يؤدي إلى فقدان السوائل بشدة. ثم يفقد الجسم الكثير من المواد المفيدة ، وهناك نقص في البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، مما يساهم في ظهور التشنجات. إذا كان ذلك يقلل من اليد اليسرى ، يظهر ضيق في التنفس ، صفيرًا مع بحة في الصوت والتلهث ، فقد تكون هذه بداية نوبة قلبية. يجب أن يؤخذ الشخص على الفور إلى الطبيب.
إذا لوحظت التشنجات باستمرار ، فإن التدليك المنتظم للمنطقة المصابة سيساعد. يساعد في تخفيف التشنجات بسرعة. سيكون التدليك الذاتي أكثر فائدة عند استخدام الزيوت العطرية والمسكنات. يمكنك استخدام الخزامى أو العرعر أو إكليل الجبل. هذا يعزز تدفق الدم ، ويعزز عمليات الأيض ويخفف الألم.
يجلب اليدين - العلاج غير التقليدي
لتهدئة الانزعاج من التشنج ، عليك أن تعرف سبب ظهورها وماذا تفعل في هذه الحالة. يجب أن يصف الطبيب العلاج الرئيسي. ومع ذلك ، فإن بعض الإجراءات تساعد في التغلب على المرض. إذا جلبت اليدين بعد عمل طويل ، فعليك تغيير وضع الجسم بشكل دوري وممارسة التمارين. بضع دقائق من الحركات النشطة ستساعد على "تفريق" الدم.
خيار واحد للعلاج عند جمع اليدين هو الوخز بالإبر. الوخز بالإبر له العديد من الفوائد. يجب أن يكون أخصائي علم الانعكاسات متمرسًا ولديه المؤهلات المناسبة ، ثم سيكون الإجراء آمناً ومفيداً. بعد كل جلسة ، ستتحسن حساسية النهايات العصبية بشكل ملحوظ ، وستتعافى الإشارات النبضية ، وستأتي التشنجات إلى حواسها كثيرًا أو تختفي تمامًا. كل هذا يتوقف على كيفية تشغيل الدولة.
العلاج بالأعشاب هو طريقة أخرى لعلاج هذه الأعراض غير السارة. تساعد النباتات الشافية على تخفيف تشنج العضلات وتقليل الألم أثناء الهجوم. صبغة مصنوعة من لحاء الويبرنوم هو مضاد للتشنج ممتازة. يمكنك استخدام ملعقة صغيرة في الصباح والمساء أو فرك في منطقة المشكلة عدة مرات في اليوم.
في الطب البديل ، هناك خيارات علاجية مختلفة. قبل الذهاب إلى السرير ، يمكنك فرك عصير الليمون وتركه طوال الليل. هذا سيجعل من الممكن تجنب التشنج أثناء النوم. يمكنك فرك يديك بزيت الخردل أو مرهم دافئ.
يمكنك طهي مختلف ديكوتيونس ودفعات. مثل هذه النباتات تساعد بشكل جيد: الشبت ، أدونيس ، زنبق الوادي ، بلاك بيري. ملعقة واحدة من العشب الجاف تكفي لصب كوب من الماء المغلي ، واتركها تستهلك أثناء النهار. شاي مليسا والبابونج والنعناع مفيدة أيضًا.
علاج آخر هو ديكوتيون من كستناء الحصان والبصل الهندي. ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من المواد الخام ، والتي يجب أن تملأ بكوب من الماء الساخن وتطهى في حمام مائي. لا تحتاج إلى الغليان. ثم صفي المرق وقم بحمامات للمناطق التي بها مشكلة.
إذا كان إصبعك مسطحًا ، فيمكنك لفه بطبقة من الفجل. يدعي الرياضيون أن المغناطيس يساعد. ينبغي أن تجرى في مجال المشكلة ، والتي جمعت.
يجلب اليدين العلاج
لا يمكن وصف العلاج بالعقاقير إلا من قبل الطبيب.
إذا كان سبب النوبات هو الإجهاد ، فسوف يصف أخصائي الأعصاب المسكنات المناسبة.
إذا كان سبب المشكلة هو استخدام مدرات البول ، فستحتاج إلى ضبط الجرعة وتعويض نقص البوتاسيوم.
في حالة حدوث التشنج بسبب الجفاف ، يجب ضبط كمية السوائل ، خاصة في الحرارة. تقلل الأيدي في بعض الأحيان بشكل مؤلم للغاية ، لذلك من الممكن في بعض الأحيان استخدام مضادات التشنج. ولكن يجب ألا تستخدم أي أدوية إلا بعد استشارة أخصائي.
يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي إلى تفاقم الموقف والمساهمة في عواقب غير مرغوب فيها.
يدا بيد: ما يجب القيام به كتدابير وقائية
من الأفضل الوقاية من أي مرض بدلاً من معاناته لفترة طويلة من الأعراض. من المهم مراقبة نظامك الغذائي وقيادة نمط حياة صحي. نقص الفيتامينات المهمة يسبب النوبات. تحتاج إلى مراقبة النظام الغذائي الخاص بك بعناية. يجب أن تشمل القائمة الخضر والأسماك والخضروات ومنتجات الألبان والفواكه والحبوب والعسل والمكسرات. من الأفضل الحد من استخدام القهوة ، لأن هذا المشروب يساعد على غسل المغنيسيوم والكالسيوم من الجسم.
يحتاج النظام اليومي إلى تعديل. يجب أن يكون العمل بالتناوب مع الراحة. وهذا ينطبق على كل من العمل العقلي والجسدي. أوقات الفراغ هي أكثر فائدة للإنفاق بنشاط ، بدلاً من الاستلقاء في المنزل في أربعة جدران.
لحماية يديك من البرد ، في فصل الشتاء يجب ألا تنس ارتداء القفازات أو القفازات. البرد يثير الانقباضات اللاإرادية في العضلات. وينبغي تجنب انخفاض حرارة الجسم. وبسبب هذا ، يمكن أن تتطور الأشكال المزمنة لتشنجات اليدين.
إذا وصف الطبيب مجموعة من الفيتامينات والوخز بالإبر والتدليك والحمامات العلاجية ، فلا ينبغي إهمال ذلك. لأنه يوجد دائمًا خطر حدوث أعراض أكثر خطورة وغير سارة. يجب مراعاة جميع التوصيات بدقة.
إذا كان يجمع الأيدي ، خاصةً في كثير من الأحيان ومؤلمة ، فأنت بحاجة إلى استشارة أخصائي. لا يمكن تجاهل هذه المشكلة ، نظرًا لوجود نقاط ونهايات أعصاب في الأيدي المسؤولة عن صحة الجسم. يُنصح باتخاذ الإجراءات بشكل أسرع والامتثال لجميع توصيات الطبيب الموصوفة.
