اليوم ، تمثل المنافذ عددًا كبيرًا من أنواع المحاكاة المختلفة ، ومن بينها شعبية منصة الاهتزاز.
الأحكام المتعلقة به متناقضة للغاية ، وبالتالي ، ينبغي إعطاء المحاكي تقييماً موضوعياً من أجل اتخاذ قرار بشأن الشراء.
على مبدأ تشغيل منصة الاهتزاز
يعتمد هذا المحاكاة على تأثير الاهتزاز: يؤثر هذا التأثير على الانقباض والاسترخاء المتكرر للعضلات البشرية وفقًا لمبدأ منبهات العضلات. هذه التقلبات تزيد من كفاءة أداء العضلات ، مما يحسن حالة الأنسجة.
تؤثر هذه التقنية أيضًا على العظام والأوتار والأوعية الدموية. الاهتزاز نشط في جميع أنحاء الجسم. ومع ذلك ، فهي وحدها لن تتخلص من الوزن الزائد ؛ للنتيجة المرجوة تتطلب العمل النشط ، وليس الرف السلبي على المنصة.
منصة Vibro وفوائدها الصحية
هذا المنتج يحل مشكلة السيلوليت و جنيه اضافية. ترتبط هذه الإعدادات بتأثير التدليك على أنظمة الأنسجة ، مما يعطي تشبعًا بالأكسجين ، مما يؤثر إيجابًا على عملهم ومظهرهم.
جهاز منصة الاهتزاز يلغي خطر زيادة الضغط على القلب. لا يشعر الشخص بالتعب ، حتى بعد ساعات العمل ، والتي ستجذب انتباه أولئك الذين ، بسبب أسباب صحية ، يجب ألا يتعرضوا للأحمال المقابلة.
في أي حال ، فإن أي شخص يعرض الجسم لنشاط معين ، والذي بدونه لا يمكن أن يبدأ فقدان الوزن.
ما الضرر يمكن استخدام منصة الاهتزاز
بالطبع ، منصة الاهتزاز الميكانيكية الحيوية مفيدة عند استخدامها بشكل صحيح. ومع ذلك ، فإن الجوانب السلبية موجودة أيضًا ، وترتبط بوجود حالات معينة في الشخص:
1. نقل العملية. تأثير التقلبات على الأعضاء الداخلية يحظر التدريب على جهاز محاكاة خلال فترة إعادة التأهيل. هناك أيضا خطر محتمل من التباين التماس.
2. في انتظار الطفل والرضاعة الطبيعية. يمكن أن يؤثر التدريب على مثل هذه المنصة على انفصال المشيمة والإجهاض في المستقبل. وبعد أن أنجبت المرأة طفلاً ، يجب عليها الامتناع عن الدراسة لمدة ثلاثة أشهر أخرى. أيضًا ، لا ينصح باستخدام الجهاز للرضاعة بسبب تأثيره السلبي المحتمل على الإنتاج الهرموني.
3. في وجود الالتفافية استخدام منصة الاهتزاز يلغي تأثيره الإيجابي على الجسم.
4. للمرضى الذين يعانون من الصرع هناك كل خطر النوبات.
5. إذا كان الشخص لديه استبدال بعض الأعضاء مع الاصطناعي، ثم قد تكون هناك مشاكل في أدائها أو حتى فشلها الكامل.
6. في وجود الأطراف الاصطناعية يجب إزالتها. ويمكن لمالكي المنتجات المعدنية في الجسم تجربة تلف الأنسجة ، ويشعرون بضعف العظام وهشاشة بعض المفاصل. هو بطلان الجهاز أيضا في المفاصل الاصطناعية.
7. إعطاء حمولة كاملة على العضلات ، مرضى السكري استفزاز قوي في سكر الدم.
8. وجود مختلف أورام ، التهاب وحمى كما أنها تجعل استخدام الجهاز مستحيلًا ، لأنه يحظر تسخينه بأي شكل من الأشكال.
9. إن وجدت حصى الكلى والمرارة يمكن أن تؤثر سلبا على انسداد القنوات.
10. استخدام المنتج ممنوع منعا باتا. مع عظام هشة.
11. من المهم عدم الانخراط في الناس نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو لديك مشاكل مع حالة الجلطة.
12. إذا كان هناك فتق سوف الطبقات تفاقم الحالة.
13. أولئك الذين يعانون الصداع النصفي أو مظاهر الحيض، سوف تثير منصة الاهتزاز هجمات أكثر تكرارا ومؤلمة أثناء التدريب. علاوة على ذلك ، هناك حالات عندما يحدث استراحة أثناء التدريب. الخراجات المبيض.
14. إذا كان الشخص لديه مشاكل شبكية العينثم ، في الفصل الدراسي ، يوجد خطر تقشيره ، ثم مع إطلاق معين سيؤدي إلى فقدان الرؤية.
15. في وجود آفات جلدية يمكن أن يصبح سطح المحاكي محرضًا لمزيد من تطور الأمراض.
لذلك ، قبل الرغبة في العمل على شخصية جديدة ، من الضروري التشاور مع المتخصصين.
حول تفاصيل المهن على منصة تهتز
التمرين على جهاز محاكاة يمكن أن يكون مختلفا. في المرحلة الأولى من خطة التعريف - ربع ساعة من العمل. درس حقيقي مفيد هو نصف ساعة كاملة مع وضع تردد من 30 هرتز.
الخيار ممكن وتحميل مهل نوع. مع هذه المنصة ، يمكنك ممارسة الرياضة التأملية. بشكل عام ، تمارين خطة وظيفية مع تأثير تعزيز الاهتزاز تعطي فوائد أكثر عدة مرات ، مما يؤثر على عمل جميع العضلات.
تم اختيار التدريبات التالية كأمثلة:
1. لتسلق الجوارب على مهل لتمرين الوركين والساقين السفلية.
2. القرفصاء ببطء أثناء رفع ذراعيك.
3. تميل إلى الجانب للعمل على العضلات المائلة.
4. إجراء دفع عمليات.
يوصى بدراسة أساسيات التمارين الكلاسيكية على الأرض ثم نقلها بالفعل إلى جهاز المحاكاة. بالنسبة للفصول ، من المهم إعداد جوارب نظيفة وأحذية رقيقة سوليد. للحصول على تأثير أكبر ، يُنصح بالتسخين في شكل القرفصاء والانحناءات ووضع المحاكي في مكان مناسب مع مساحة كافية لأداء التمارين.
لذلك ، هل من الممكن تجنب ممارسة الرياضة البدنية باستخدام منصة الاهتزاز؟ إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فلن ينجح هذا ، ولكن إذا كنت بحاجة فقط إلى التنغيم ، فإن استخدام المنتج ممكن فقط مع اكتشاف سلبي. يوجد أيضًا وضع للتدليك ، والذي يتمتع بموقع مريح للجسم يمنح الاسترخاء العميق والشعور بالراحة.
من المهم أيضًا فهم أنه من المستحيل حل مشاكل الوزن الزائد باستخدام منصة اهتزاز واحدة. الفصول لن تحقق فوائد بدون اتباع نظام غذائي صحي ، والشكل النحيف هو عمل في مجمع حيث تعريف اللياقة "للكسول" غير مناسب.
بالتأكيد سنشهد يومًا ما افتتاح كبسولات الوئام للتحول السريع في الشكل. في غضون ذلك ، من الضروري اتباع القاعدة الحكيمة: الغذاء - أقل ، والحركة - أكثر. في الأخير ، سوف تساعدك منصة الاهتزاز.
