ومن المعروف أنه مع الدورة الشهرية ، يرافقه تغييرات هرمونية خطيرة. في النساء ، ليست الحالة المزاجية هي التي تتغير فقط ، ولكن أيضًا تذوق التفضيلات. على وجه الخصوص ، تسحب العديد من الحلو.
وفقًا للأطباء ، يؤدي استخدام السكر إلى شيخوخة تدريجية للجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية. علاوة على ذلك ، وفقا للأطباء ، يمكن للسكر أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية. الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة ناتجة عن زيادة عدم التوازن في هرمون الاستروجين والأنسولين ، يتحول حل هذه المشكلة إلى حلقة مفرغة.
وفقا للتقارير ، يتم تشخيص ما يقرب من النساء تقريبا مع PMS ، ما يقرب من نصفهم يشكون من أن الحالة الجديدة تؤثر سلبا على نوعية حياتهم. في كثير من الأحيان ، يصاحب الدورة الشهرية زيادة في الوزن ، لأنه بسبب التحول الهرموني ، تبدأ النساء في استهلاك المزيد والمزيد من السعرات الحرارية. للتعامل مع هذا الأمر ، وفقًا للأطباء ، يمكنك استخدام الأطعمة الغنية بالحديد والمغنيسيوم ، مثل البروكلي والسمسم وحبوب الكاكاو.
